Waldsportpfade
Neun Waldsportpfade bieten in Stuttgart verschiedene individuelle Lauf- und Walkingmöglichkeiten.
Die Waldsportpfade wurden unter Berücksichtigung sportmedizinischer und trainingswissenschaftlicher Erkenntnisse geplant. Neben Laufstrecken verschiedener Streckenlängen sind eine Stretchingstation und verschiedene Kräftigungsstationen integriert.
Aufbau der Stuttgarter Waldsportpfade
Hinweis: Jeder Waldsportpfad ist unterschiedlich, die nachfolgenden Angaben können daher variieren.
- Aufwärmrunde (ca. 1 bis 1,5 km) flacher Rundkurs (Vorbereitung auf die nachfolgende Ausdauerbelastung, Vorbeugung von Verletzungen, Verbesserung der organischen, koordinativen, psychischen Leistungsbereitschaft)
- Stretchingstation ( Dehnung der "großen Muskelgruppen", Beine, Oberkörper; Vorbereitung auf die nachfolgende Ausdauerbelastung, Vorbeugung von Verletzungen, Verbesserung der organischen, koordinativen, psychischen Leistungsbereitschaft)
- Laufstrecke (variabel zwischen 2,5 und 6 km)
- leicht kuppiertes Gelände "Waldboden"
- Laufvarianten (Hügel, Slalom, Treppen)
- Vermeidung von starken Anstiegen und Gefällstrecken
- Kräftigungsstationen
- funktionelle Übungen Armmuskulatur
- funktionelle Übungen Bauch-/Rückenmuskulatur
- Kurze Laufstrecke (ca. 1 km)
- Stretchingstation (Dehnung der "große Muskelgruppen", Beine, Oberkörper)
- Auslaufstrecke
- Gesamtparcours: ca. 3,5 bis 7 km (Laufstrecken können je nach örtlichen Gegebenheiten/Topografie ausgedehnt werden)
Weitere Informationen
Die Stuttgarter Nachrichten haben die ihrer Ansicht nach schönsten Joggingstrecken Stuttgarts veröffentlicht.
