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Neue Broschüre "fit ab 50" mit über 1000 Bewegungsangeboten

24.05.2017 Sport
Blau-grünes Design, fast quadratisch und 128 Seiten stark: das ist die druckfrische Broschüre "fit ab 50" der Landeshauptstadt Stuttgart. Der umfassende Wegweiser bietet viele Tipps und Hinweise und enthält vor allem Infos zu über 1000 Bewegungsangeboten in der Stadt.

Aktiv sein ist für jeden wichtig, denn regelmäßige Bewegung senkt das Risiko vieler chronischer Erkrankungen und fördert die körperliche und geistige Fitness in jedem Alter. Damit verbunden ist der Erhalt von Selbstständigkeit, Unabhängigkeit und Lebensqualität. Untersuchungen zeigen, dass durch Bewegung auch dann positive Effekte erzielt werden können, wenn erst im höheren Alter damit begonnen wird. Sport und Bewegung sind eine besonders gute Medizin, die auch noch Spaß macht.

Von Gymnastik über Aerobic und Faustball bis zu Qi Gong und Yoga

Günther Kuhnigk, Leiter des Amts für Sport und Bewegung, sagt: "Das attraktive, vielfältige und hochwertige Bewegungsangebotsspektrum, das von Gymnastik über Aerobic und Faustball bis zu Qi Gong und Yoga reicht, ist ohne Frage ein großer Verdienst der Sportvereine und der sonstigen Sportanbieter in Stuttgart. Die Broschüre 'fit ab 50' hilft allen Stuttgarterinnen und Stuttgartern ab 50 Jahren, ein passendes Bewegungsangebot zu finden und sollte ab sofort in keinem 'Haushalt 50 plus' mehr fehlen."

Die neue Broschüre erscheint als überarbeitete Version der Ende 2013 erschienenen Erstauflage. Mit ihr will die Stadt die Bürgerinnen und Bürger bei der Suche nach einem passenden Bewegungsangebot unterstützen - egal, ob 50, 75 oder älter. Die Broschüre ist aber auch für Menschen ideal, die bereits aktiv sind und ein weiteres Bewegungsangebot für sich suchen. Um über möglichst wohnortnahe Angebote zu informieren, ist die Broschüre nach Stadtbezirken und Stadtteilen gegliedert. Angaben zum Wochentag, Uhrzeit und Ort grenzen zudem die Suche ein. Ob sportlich-ambitioniert oder sanft und niederschwellig - ein passendes Angebot findet sich für alle Interessierten. Um die Suche zu erleichtern, wurden die Angebote in Intensitätskategorien eingeteilt. Welche körperlichen Voraussetzungen für das jeweilige Angebot erfüllt werden sollten, ist dank der Abstufungen von eins bis fünf gut ersichtlich.

Bewegung und gesunde Ernährung im Alter

Die Broschüre enthält zudem wichtige Informationen rund um das Thema Bewegung. Sie erklärt, warum es wichtig ist, sich mehr zu bewegen, weniger zu sitzen und dass eine chronische Erkrankung nicht zwangsläufig Passivität bedeuten muss. Weiterhin gibt sie Tipps zu einer gesunden Ernährung im Alter, zu Übungen für den Alltag und eine Übersicht über Bewegungsgeräte auf den Grünflächen.

"Lesen und lernen Sie mehr über gesundes Altern - und seien Sie aktiv. Sie werden überrascht sein: schon eine kleine Steigerung Ihrer Aktivität wirkt sich positiv auf Ihren Gesundheitszustand und Ihr Wohlbefinden aus. Ganz nach dem Motto: 'Bewegung - und mir geht's gut!'", lautet der Appell von Kuhnigk an alle Stuttgarter.

Die Broschüre ist beim Amt für Sport und Bewegung, der Rathaus-Infothek sowie in allen Bezirksrathäusern, Bürgerbüros, Stadtteilbüchereien und Stadtteilbüros von "Leben im Alter" kostenlos erhältlich. Außerdem liegt sie an vielen weiteren Orten wie Arztpraxen, Apotheken, Kliniken, Physiotherapiepraxen und Begegnungsstätten aus.

Weitere Informationen erteilt die Sportinfostelle unter der Telefonnummer 216-59500, E-Mail sportinfo@stuttgart.de.

Die Broschüre kann unter www.stuttgart.de/fit-ab-50 heruntergeladen werden. Offene Fragen beantworten auch die jeweiligen Anbieter im persönlichen Gespräch.

Alle Angebote sowie weitere Detailinformationen lassen sich mit der Internetsuchmaschine "Sportwegweiser" unter www.stuttgart.de/sportwegweiser abrufen.