Ein Rennteam besteht aus zwei Personen, einem Badewannenkapitän und einem Matrosen. In jedem Renndurchgang paddeln vier Teams gleichzeitig auf einer Strecke von etwa 50 Metern durch das Becken. Das Gewinnerteam eines jeden Renndurchgangs kommt jeweils eine Stufe weiter, bis zum Finallauf.
In einer Rennbadewanne ist jede Teamkonstellation möglich, und alle Teams haben die gleichen Chancen. Die Teams können sich einen Fantasienamen geben und kostümieren. Das Team mit den verrücktesten Kostümen, das von den Zuschauern gewählt wird, bekommt als Prämie tolle Sachpreise. Die Sieger des Badewannenrennens, die Stuttgarter Stadtmeister, erhalten neben Ruhm und Ehre Medaillen und Urkunden.
Die Anmeldung zur Rennteilnahme erfolgt am Veranstaltungstag ab 13 Uhr direkt im Inselbad. Jeder, der schwimmen kann, darf teilnehmen und muss lediglich den regulären Eintrittspreis bezahlen. Die Rennbadewannen werden im Inselbad gestellt. Selbstgebaute Rennwannen werden nicht zum Rennen zugelassen.
Im Rahmenprogramm gibt es unter anderem die "Stadtmeisterschaft im Elfmeterschießen auf dem Wasser", bei dem alle Badegäste teilnehmen können, auch die, die sich nicht zum Rennen angemeldet haben. Dabei muss zuerst eine elf Meter lange schwimmende Brücke bewältigt werden, bevor man den Ball ins Tor schießt. Dies und viele weitere tolle Überraschungen schaffen einen erlebnisreichen Tag im Inselbad Untertürkheim.
Zu erreichen ist das Inselbad Untertürkheim mit der S-Bahn S1 bis Haltestelle Untertürkheim, Stadtbahnen U4 und U 13 bis Haltestelle Bahnhof Untertürkheim sowie mit den Buslinien 60, 61, N6 bis Haltestelle Untertürkheim.