Waldbaden: Entspannung in der Natur

Stress abbauen, Abwehrkräfte stärken, Energie tanken,...der Wald wirkt auf vielfältige Art und Weise auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden, darüber gibt es zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen.

Diese positiven Effekte des Waldes werden beim Waldbaden genutzt, dabei ist Waldbaden weit mehr als ein Spaziergang im Wald. Waldbaden ist ein Aufenthalt im und mit dem Wald. Durch gezielte Übungen wird eingeladen den Wald mit eigenen Sinnen zu erleben, achtsam die Waldatmosphäre wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Die zahlreichen wohltuenden Effekte des Waldes werden so verstärkt auf- und wahrgenommen.

Waldbaden hat keinerlei Nebenwirkungen und ist für jede und jeden geeignet, sofern man in der Lage ist ca. 2 Kilometer auch auf unebenem Grund zu gehen, man mal schweigen kann und offen ist den Wald auf andere Art zu erleben.

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.AuszeitWald.de