Workshop - Selbsttherapie im Tanz

In diesem Workshop lernst du das Handwerk, das du brauchst, um dich selbst als Tänzer:in zu therapieren. Die Teilnehmer:innen lernen physiologische Grundsätze bei der Behandlung von Muskelverspannungen, Triggerpunkten und Faszienverklebungen zu verstehen und mithilfe von Bällen und Rollen am eigenen Körper anzuwenden. Es werden verschiedene Selbstbehandlungstechniken erlernt und differenziert, zu welchem Zweck und Zeitpunkt welche Technik anwendbar ist. Die erlernten Techniken können effektiv in das Warm-up integriert werden, beim Cool-down zur Regeneration eingesetzt werden oder als separate Selbsttherapie-Einheit für eine nachhaltige Spannungsveränderung im Bewegungsapparat genutzt werden.

Über Sophie Manuela Lindner:

Sophie Manuela Lindner ist Tänzerin, Sportphysiotherapeutin, Forscherin in den Tanzwissenschaften und Gründerin von HE4DS - Health Education for Dancers. Sie ist am Institut für Tanz und Bewegungskultur der Deutschen Sporthochschule Köln tätig und gibt regelmäßig Fortbildungskurse in Tanzmedizin.

Preise

Frühbucher Rabatt: 46 Euro bis 3 Wochen vor WS ¿ Termin

Normalpreis: 49 Euro

Ermäßigung: ab 42 Euro für Schüler/Studenten

Mitzubringen ist: Trainingskleidung, z. B. Leggings & T-Shirt, Socken, Trainingsmatte (Leihgebühr 5 ?), Tennisball od. Ähnliches

Informationen: infoshow-academyde

Tel. 0176 55 23 1787