Zusätzlich zur Nutzung ihrer Anlagen bieten drei Vereine kostenfreie Trainingseinheiten an. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Vereine stellen vor Ort Umkleiden vor Ort zur Verfügung.
Regelmäßiges Lauftraining verbessert die körperliche Fitness. Von den Trainingseinheiten profitieren sowohl Laufanfänger, als auch Fortgeschrittene, die ihre Leistungen beim Koordinations- und Sprinttraining steigern können. Die erfahrenen Lauftrainerinnen und Lauftrainer gehen auf das Leistungsniveau und die Trainingsziele der Teilnehmer ein.
Auf der Laufbahn der Bezirkssportanlage Waldau (Georgiiweg 10a), kann montags von 18 bis 19.30 Uhr trainiert werden. Die Trainingseinheit vom Stuttgarter Leichtathletik Club ist dort montags von 18 bis 19 Uhr. Die Laufbahn beim MTV Stuttgart (Am Kräherwald 190a) stellt der Verein mittwochs von 18.30 bis 21.30 Uhr zum freien Laufen zur Verfügung. Die Trainingseinheit findet mittwochs von 19 bis 19.50 Uhr statt. Die Trainingseinheit und das freie Laufen des TB Bad Cannstatt sind dienstags von 19 bis 20.30 Uhr im sanierten Stadion im Emil-Kiemlen-Weg. Das freie Laufen beim LAC Degerloch (Bopseräcker 4-5) ist mittwochs von 19 bis 20.30 Uhr. Während der Ferien sowie an Feiertagen oder bei Schnee und Eis findet kein Training statt.
