Grenzen setzen und zur Ruhe kommen – Friday Night Coaching

Mit dem Friday Night Coaching (FNC) präsentiert das Dr. Holzinger Institut psychologisches Wissen und Lösungsansätze für viele alltägliche Probleme auf eine geistig erfrischende Art. Das Friday Night Coaching findet live im Dr. Holzinger Institut statt.

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Impuls, Dialog und Live-Coaching mit Dr. Daniel Holzinger

„Eigentlich müsste ich mich einfach mal rausnehmen, aber…“

Viele kennen das Gefühl, immer für andere da zu sein, aber nie wirklich Zeit für sich selbst zu haben. Kaum setzt man sich hin, um mal durchzuatmen, meldet sich das schlechte Gewissen. Und so geht es immer weiter – bis zur Erkenntnis, dass es so nicht weitergehen soll…

Man hetzt durch den Alltag, nimmt sich alles mögliche vor, aber wenn es darum geht, eine Grenze zu ziehen und für sich selbst einzustehen, dann will das oft nicht so recht gelingen.

„Ich muss dringend mal eine Pause einlegen, aber abschalten fällt mir so schwer!“

Oft sind solche Gedanken mit Ängsten verbunden – Der Angst, abgeschrieben zu werden, der Angst, etwas zu verpassen, der Angst, andere zu enttäuschen … Und je länger man seine Grenzen ignoriert, desto erschöpfter fühlt man sich und desto dünner wird die Haut.

Doch die gute Nachricht ist: Grenzen setzen kann man lernen – und es ist kein Zeichen von Egoismus, sondern von Selbstfürsorge.

Wie man es schafft, sich abzugrenzen, ohne Schuldgefühle zu haben, sich die Zeit zu nehmen, die man braucht, erfährt man in diesem Friday Night Coaching.

Referent:

Dr. Daniel Holzinger