Überlastungen sind häufig auf verschiedene Faktoren zurückzuführen, eine hohe Arbeitsbelastung, knappe Fristen oder unzureichende Ressourcen beruflich wie privat können das persönliche Stressniveau massiv erhöhen. Stress schadet nachweislich der Gesundheit; aber was kann man gegen Stress tun?
In diesem Tagesseminar erhalten Sie einen kompakten Maßnahmenkoffer für ein verbessertes Zeitmanagement sowie wirksame Entspannungsmethoden. Sie lernen, wie Sie konstruktive Denkmuster etablieren, um Ihre Selbstsicherheit zu stärken und sich nicht so leicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Sie erfahren, wie Sie zukünftig stressbedingte Überlastungen vermeiden.
Seminarinhalte:
• Stressoren erkennen: Welche Situationen sind stressauslösend?
• Was passiert im Körper in einer Stresssituation?
• Persönliche Reaktionsmuster optimieren
• Konstruktive Denkweisen und Selbstbewusstsein stärken
• Klaren Blick auf die eigenen Ressourcen entwickeln und diese erfolgreich einsetzen
• Best-Practice-Techniken zur Stressbewältigung im Alltag
Methodische Schwerpunkte sind u.a. Achtsamkeitsübungen, Angewandte Improvisation, Impulsvorträge sowie der Austausch in der Gruppe.
Ihre Referentin: Susanne Bartholomay, Mediatorin, Resilienztrainerin, Coach
Gebühr: Die Teilnahme ist kostenlos! Die Organisatoren freuen sich über eine Spende!
Verpflegung: Kaffee, Tee, Wasser und kleine Snacks
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.
Anmeldung: Bitte melden Sie sich verbindlich bis 16. Juni 2025 per E-Mail an susanne.bartholomaywebde an.
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Dies ist keine Veranstaltung der Stadt Stuttgart. Ohne Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Rechtmäßigkeit der Information.