Von den Trainingseinheiten profitieren nicht nur Laufanfänger. Auch Fortgeschrittene können ihre Leistungen beim Koordinations- und Sprinttraining weiter verbessern. Unter Anleitung ausgebildeter Trainer können Laufmodi wie der Aufbau- oder Pyramidenlauf ausprobiert werden. Dabei handelt es sich um spezielle Formen des Intervall-Laufs. Nach bestimmten Mustern wechseln hochintensives schnelles Laufen und lockere Trabintervalle ab. Anhand solcher Methoden lernen die Sportlerinnen und Sportler, wie man das Training noch effektiver gestalten kann. Beim freien Laufen auf der Kunststoffbahn profitieren die Teilnehmer von der besonderen Atmosphäre und vom Gemeinschaftsgefühl. Die Vereine stellen den Läuferinnen und Läufern auch ihre Umkleidekabinen zur Verfügung.
Daniela Klein, Leiterin des Amts für Sport und BewegungDas Bewegungsprogramm "Laufen unter Flutlicht" bietet den Stuttgartern die Möglichkeit, auch während der dunklen Jahreszeit in den Abendstunden gemeinsam dem Laufsport nachzugehen. Das angeleitete Training in der Gruppe fördert gleichzeitig besonders die Motivation.
Klein weiter: „Schon in den vergangenen beiden Jahren war Laufen unter Flutlicht ein großer Erfolg. Das Bewegungsangebot wurde sehr gut angenommen und es haben mehr Sportlerinnen und Sportler teilgenommen, als erhofft. Besonders erfreulich ist außerdem, dass einige Teilnehmerinnen und Teilnehmer den Vereinen beigetreten sind, bei denen sie während des Winters trainiert haben.“
Ein zusätzlicher Standort
Mit einem vierten Standort wird Laufen unter Flutlicht in der Saison 2020/21 ausgebaut. Neu dabei ist die Laufbahn der Bezirkssportanlage Waldau im Georgiiweg 10a. Dort kann montags von 17.15 bis 18.45 Uhr trainiert werden. Zeitgleich findet die Trainingseinheit vom Stuttgarter Leichtathletik Club statt. Die Laufbahn beim MTV Stuttgart, Am Krähenwald 190a, stellt der Verein mittwochs von 18.30 bis 21.30 Uhr zum freien Laufen zur Verfügung. Die Trainingseinheit findet mittwochs zwischen 19 und 19.50 Uhr statt. Auf der Laufbahn beim TB Bad Cannstatt, Emil-Kiemlen-Weg 51, kann dienstags zwischen 19 und 20.30 Uhr trainiert werden. Die Trainingseinheit findet zeitgleich statt. Die Laufbahn beim LAC Degerloch, Bopseräcker 4-5, steht dienstags von 18 bis 19.30 Uhr für freies Training zur Verfügung. Die Trainingseinheit beginnt ab 18.30 Uhr. Während der Ferien oder bei Schnee und Eis findet kein Training statt.
Weitere Informationen zu „Laufen unter Flutlicht“ sind unter www.stuttgart-bewegt-sich.de (Öffnet in einem neuen Tab) nachzulesen oder beim Amt für Sport und Bewegung, Sören Otto (Öffnet in einem neuen Tab) erhältlich.